COMO HACERLE FRENTE AL ESTRES

María del Rosario G. Prieto Eibl se ha dedicado a escribir acerca de las relaciones sociales y en la actualidad
Están de moda sus artículos, talleres y demás que ayudan a entender y comprender diferentes posiciones que tratan acerca de las relaciones que se presentan dentro de la sociedad.

María del Rosario G. Prieto, a través de su articulo como ganarle al estrés presenta algunas variables por medio de las cuales se puede determinar si se padece de estrés o no, algunas de ellas son sentir angustia, dolor de cabeza, sentirse cansado, insomnio, depresión , gritar con facilidad, mal humor y otras que permiten identificar una persona estresada.El estrés es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles de sobrellevar. La persona se siente ansiosa y tensa y en ocasiones se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón. El estrés puede determinarse como una muerte lenta, no debido a sus efectos, sino a las causas que esta trae a la vida de la persona. Perjudica la salud y la vida de la persona ya que, el organismo se encuentra frente a desordenes y alteraciones que perjudican y le impiden realizar sus funciones de una manera eficaz.

Las personas que frente a pequeñas situaciones se desesperan y "estresan", a lo mejor están sufriendo de un estrés que puede convertirse en un factor nocivo. Pero si al contrario el sentirse estresado le impulsa a esforzarse y exigirse mas, para así cumplir con todos sus deberes de una forma excelente, podríamos calificar este tipo de estrés como un factor positivo en la vida de la persona.
De tal manera, el estrés es aquella amenaza física que se presenta en los individuos, debido a situaciones que provocan un conjunto de emociones y sensaciones dentro de las personas, que genera desordenes físicos y a la misma vez psicológicos.

El organismo al verse atacado, se prepara para la defensa por medio de la secrecion de sustancias como la adrenalina, la cual es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden frente a las situaciones de peligro, al suceder estos, se presenta todo un proceso dentro del organismo donde el corazón empieza a latir mas fuerte y con mayor rapidez, y al mismo tiempo los sentidos se agudizan y la mente aumenta su estado de alerta.

Según algunos estudios norteamericanos existen algunas situaciones por las que el estrés aumenta diariamente. Las crisis económicas, la presión laboral, aun las relaciones familiares. Lo anterior ha generado en cuanto a las actividades laborales que un 13% de los directivos norteamericanos de algunas compañías padezcan de trastornos emocionales debidos al trabajo, mientras se pierden diez millones de horas por huelgas, se pierden cuarenta millones por estrés.

Paralelamente, las relaciones familiares se desgastan, debido a que cada uno de los miembros se encuentran ocupados, estresados y con altas cargas de presión por parte de la sociedad, trabajo, estudio u otros individuos. Así que, ya no tienen tiempo, ni encuentran importante compartir con sus parientes, pues no pueden soportase ni a ellos mismos. No existe ningún tipo de formula que este denominada, como la cura para el estrés, pero si se conocen algunas técnicas que pueden contribuir con la reducción de algunos estados críticos que se encuentren afectando la vida de las personas.

Las personas que se encuentren frente a este tipo de situaciones deben de tomar conciencia para actuar y enfrentar el estrés. El ejercicio habitual es especialmente útil, proporciona una salida efectiva de la tensión, dando como resultado una mejor funcionamiento cardiovascular, además ayuda a que la persona pueda descansar placenteramente. Otro tipo de ayudas que facilitan enfrentar el estrés, son las relajaciones, terapias de auto control, y así mismo adquirir nuevas practicas y hábitos saludables y por supuesto dejar atrás todas las representaciones que aumentaban los grados de estrés.

Existen diversidad de recomendaciones y terapias que ayuden a controlar o disminuir los grados de estrés, pero finalmente solo hay alguien que puede realmente ayudar y sacar a las personas de aquellos estados emocionales y físicos que son producto del estrés. El acercamiento a Dios seugun Maria del Rosario contribuiría a que la persona pueda sentir paz y no desesperación, alegría y no angustia. Al mismo tiempo empezar afrontar las situaciones difíciles y que causan estrés de manera diferente y desde una perspectiva positiva.

EL SUICIDIO DE E. DURKHEIM

EL SUICIDIO COMO CONSECUENCIA DEL ESTRÉS

El suicidio se define según E. Durkheim, padre fundador de la sociología, como todo caso de muerte que resulta directa o indirectamente de un acto positivo o negativo, realizado por la víctima misma, sabiendo que ella debe producir como resultado la muerte.
Se ha comprobado en algunas sociedades que cuando se producen crisis, la cifra de suicidios aumenta de forma vertiginosa, pero cuando se produce lo contrario la cifra de suicidios no disminuye en la misma proporción.
Diferentes estudios han llegado a la conclusión donde, no es debido a la crisis que este sufriendo la población, sino porque las crisis son perturbaciones del orden colectivo, las cuales desestabilizan el orden en la vida de las personas, lo que causa incertidumbre frente a lo porvenir, trayendo como consecuencia diferentes desordenes en la salud y la vida del individuo, como por ejemplo el estrés y por consecuente el suicidio.

El estado de irregularidad o de anomalía está pues, reforzado por el hecho de que las pasiones se encuentran menos disciplinadas en el preciso momento en que tendrían necesidad de una disciplina mucho más fuerte.
Las personas que están bajo altos grados de responsabilidad, y al mismo tiempo presión laboral, en la familia o en otros campos genera que la persona adquiere mayores grados de estrés, Durkheim define esto como el suicidio Fatalista, ya que lo define como aquel estado en que la persona se encuentra altamente regulada socialmente, independientemente de donde esta provenga. Lo que genera en ella desespero, angustia, desilusión y demás que le inducen a tomar el suicidio como la mejor y mas rápida salida frente a su situación.

Esto hace que las ambiciones sobreexcitadas vayan siempre más allá de los resultados obtenidos, cualquiera que sean, porque no se les advierte que no deben ir más lejos. Nada pues les contenta y todo la agitación se gasta sobre sí misma sin llegar a saciarse.
Algunos factores señalados por Durkheim en “el suicidio”son la pobreza ,aquella que protege contra el suicidio ya que por si misma, es un freno. Cuanto menos posee uno, menos intenta extender el círculo de sus necesidades. La riqueza al contrario por los poderes que confiere, nos da la ilusión de que nos engrandezcamos por nosotros mismos. Al disminuir la resistencia que nos imponen las cosas, nos induce a creer que pueden ser indefinidamente vencidas, ahora bien, cuanto menos limitado se siente uno, más insoportable le parece toda limitación.

Tal vez encontramos que las personas con mayores riquezas son las mas estresadas, o tal vez las mas desfavorecidas económicamente, no se trata de definir quienes presentan un mayor grado, sino comprender que de una u otra manera, todas las clases sociales, todas las edades, razas o culturas se encuentran en un mundo expuesto al estrés.
La anomia es en las sociedades modernas un factor regular y especifico de suicidios, el suicidio anómico proviene de que la actividad de estas personas está desorganizada y esta es la razón de su sufrimiento.

El suicidio se convierte de alguna manera en la salida mas fácil al sufrimiento, dolor, desesperación, tal vez no la mas adecuada, pero si la mas radical, Durkheim nos facilita comprender la importancia que juega la sociedad y por ende las instituciones con respecto a la integración y la regulación social, pues de estas depende la cohesión social, que en otras palabras, es lograr un orden dentro de la sociedad, relaciones compactas entre los individuos que faciliten el intercambio y el bienestar de todos.

GEORGE ORWELL (PELICULA 1984)

George Orwell a lo largo de su carrera fue principalmente conocido por su trabajo como periodista, en especial en sus escritos como reportero. Debo resaltar que su literatura se aposenta en comentarios y preocupaciones socio políticas, bastante reconocido por su obra (1984).

A partir de las condiciones de vida, las circunstancias, el ambiente y la posición que cada individuo tiene dentro de la sociedad, Orwell nos muestra claramente como funciona el sistema de poder y autoridad en aquella sociedad.

Cada individuo tiene una función que cumplir y un estilo de vida monótono que seguir, el cual no les permite progresar, ni adquirir un conocimiento y pensamientos producto de ellos mismos, lo que poco a poco va generando de una u otra manera “estrés”, perdida al sentido de vida, ataduras que producen incomodidad e impotencia al no poder pensar, hacer ni sentir lo que desean, en otras palabras, una vida miserable, sin sentido, triste y donde prima la soledad, lo cual no es difícil percibir, debido al clima y las imágenes devastadoras que son proyectadas en la película.

Todo aquello que es una necesidad para nosotros en un día normal de nuestras vidas, es para estas personas algo imposible y no permitido tener.Muchos de ellos nisiquiera saben que estas existen.
Sentir ó pensar distinto a como cada persona de esta sociedad debe hacerlo, es totalmente una locura y algo imperdonable. No existe ningún limite ,en cuanto las maneras a las que recurren los encargados, ó aquellas personas que ocupan un status alto dentro de esta sociedad, con tal de mantener el “orden” y control social. Desde métodos para borrar pensamientos, imágenes, creencias y demás, de la mente de las personas, hasta las mas crueles torturas y aun, la misma muerte.

En nuestra sociedad actual, tal vez no percibimos estos mismos hechos de una manera tan directa como nos lo muestra la película, pero de igual manera considero que vivimos un constante control y adormecimiento por parte de los medios de comunicación, que tienen como objetivo controlar las mentes de las masas, ya que es mas fácil convencer ó manipular a un grupo de personas, que a un individuo. Así, que en ambos casos el estrés hace parte de la vida de las personas. No se persiven constantemente las mismas formas de reaccionar, ni de afrontar las situaciones que causan estrés. Las situaciones generadoras de estres producen actitudes en el individuo que no ayudan a que este pueda contar con una estabilidad física y emocional, sino al contrario, momentos difíciles que afectan todas las áreas de sus vidas.

Conectando lo anterior, con el tema del proyecto quisiera mostrar primero, las maneras en que reaccionan los personajes de la película y algunos de los estudiantes universitarios, cuando se sientes presionados académicamente, perjudicados y bajo altos niveles de tensión. En ambos casos encontramos la presión, representada de diferentes maneras, como por ejemplo: horarios por cumplir, sometimiento a otros, desesperación, vacíos y otros factores que podrian sumarse a esta lista.

Es difícil controlar nuestras emociones y sentimientos, y a veces es necesario defenderlos a pesar de todo, pero como en el caso de Winston( el personaje principal), el haberse dado la oportunidad de amar y haberse desatado de todos esos pensamientos que habían cultivado en el durante toda su vida, le llevaron a un final que ninguno hubiera deseado, ya que termino por obligación, sin desearlo y sin ser consiente creyendo en eso, que por mucho tiempo cuestiono y trato de transformar, pero que lastimosamente solo le condujo a estar muerto en vida. Los grados de estrés que se encuentran reflejados dentro de los personajes de la película son realmente altos, ellos dentro de su poco conocimiento, no han desarrollado la capacidad de comprender que viven presionados todo el tiempo y que están atados a ese sistema de vida.

Para terminar, considero que ante los grados de estrés, todos los individuos pueden reaccionar deferente. En aquellos casos donde no se conoce acerca del estrés, simplemente las personas viven cargando con todos los síntomas que este produce, además de las consecuencias que genera en la salud, parte emocional y física. Personas han muerto, y nunca se conoció la razón de su muerte ni tampoco respuesta a sus maneras de actuar. Muerte que probablemente fue la consecuencia final de aquello que conocemos como estrés.